又到了减肥的季节啦！
但是，很多人总是对减肥存在各种误差，
甚至采用节食或者通过吃药的方式进行减肥，
但是这种方法并不是健康的减肥方法，
甚至还会反弹。
其实，最有效的减肥方法往往就是改变易胖的生活习惯，
养成良好的饮食和运动习惯。
生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，
都能有效的帮助你健康减肥。
今天，我来为大家推荐几款适合减肥的APP，
可以帮助你健康减肥。
——BetterWe星球——
推荐指数：★★★★★
都知道科学减肥吃饭很重要，
但是怎么才能快速知道什么能吃、什么不能吃、
食物配料表解读呢？
用BetterWE只需要对着食物配料表拍一下，
它就能轻松告诉你食物的热量，
还能带你解读营养成分，
不仅会给你提供超级食谱，还有食物档案；
还会记录你的体重和维度的变化，提供BMI计算器；
如果你想了解关于营养学的一些知识，
还有营养师提供的减脂100问、食物热量大PK、各种营养知识科普，超级方便。
——薄荷健康——
推荐指数：★★★★
俗话说三分练七分吃，这个APP里的健身食谱基本都是家常菜，使用率非常高！
还可以记录一日三餐吃了什么，
详细的卡路里记录，帮你提供热量摄入。
都知道要想瘦就得制造热量缺口，
薄荷健康可以查询每款食物的热量，
帮你更好控制每日热量摄入。
此外还有一些健康记录，比如饮食&运动记录、喝水记录、经期、便便、睡眠和健康习惯！
还提供食谱库、食物榜单、食物对比和餐前拍一拍，
更能查询你爱喝的奶茶热量！
——柠檬喝水——
推荐指数：★★★★★
很多人，每天忙碌起来都会忘记喝水，但是经常不喝水，
那这个柠檬喝水一定适合你！
每天8杯水，设置喝水提醒，
然后它就会按时提醒你喝水，
并且每次提示语都会让你超级想喝水，
还有喝水的音效。
还提供了很多玩法，
当你喝水达标之后，就能收获柠檬叶兑换绿植，
看看这满墙的绿植，那成就感不就满满了吗！
——体重小本——
推荐指数：★★★★
虽然不建议将重心放在体重上，但日常的记录还是有必要的。
比如体重记录、饮食、运动、大姨妈、喝水、便便的记录！
想每天自律一点的，规划习惯，记录日常的，非常推荐，
把减肥打卡的仪式感，做得很好的也就它了吧！
——KEEP——
推荐指数：★★★★
想要减肥，每天运动打卡自然少不了，
每天做什么运动，可以满足不同人群使用需求，
瘦腿、瘦腰、瘦胳膊的教程应有尽有！
恰逢春天减肥时，
我也成了减肥阵营中的一员，
以上这几款减肥APP也是我正在使用的，
同时，也希望帮助到大家！
如果，你有什么好的减肥方法，
也请在评论区告诉我，
这个夏天，我们一起变瘦吧！
文章转载三星盖乐世社区：
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